Тренер Денис Сорокин (Sorokin-fit)

К Денису я пришел, когда окончательно понял, что обычные тренировки в зале с тренером-собеседником - это просто потеря времени и денег. Мне нужен был жесткий результат, а не приятные разговоры. И его система сработала на все 100%. За время программы я скинул 17 кг чистого жира, а в талии ушло нереальные 24 см! При этом я не жил в монастыре: спокойно ездил в отпуск, ел шоколад, ягоды, делал читмилы - просто всё это было четко встроено в протокол питания. По еде была строгая фиксация по граммам и времени, никакого хаоса. Тренировался 3–4 раза в неделю по умной периодизации, а формой мы управляли через анализы крови, которые я регулярно сдавал по расширенному списку. Как итог - полностью ушел вечный туман из головы, появился дикий драйв и куча энергии. Денису огромный респект за мужской подход и выверенную систему!

Если честно, я сам до конца не верил, что за 12 недель можно скинуть 12 кг и при этом не превратиться в развалину. По всем статьям в интернете норма - это полкило в неделю, а мы с Денисом бахнули в два раза быстрее, и я вообще не посыпался. Наоборот, стал только мощнее и суше! Самый шок для меня - это 400 грамм углеводов в день. Я вообще не голодал, сил было море! При этом мы вообще не делали кардио, не тратили время на этот бег, а всю энергию отдавали силовым тренировкам. В итоге талия таяла, а рабочие веса в зале только росли. Ну и за здоровьем следили строго: сдали анализы, по биохимии всё идеально, организм работает как часы. Вернулся драйв, куча ресурса и энергии. Денису огромный респект за такую крутую методику!